Viviana

“Jeg skaber og holder rum for trivsel og livsglæde i en travl og foranderlig hverdag fyldt med modstand og eventyr”

Min vej

Viviana har oprindelse i det romerske familienavn Vivianus, dannet af
latinske vivus, som betyder levende.

Jeg er oprindeligt uddannet lærer og har altid været optaget af, hvordan vi lærer bedst – alle kommer med forskellige kompetencer og forskellige
potentialer som jeg har ønsket at kaste lys på. Jeg blev valgt som tillidskvinde som ganske ung, fordi jeg gerne ville være med til at ændre
vilkårene til det bedre for folkeskolens elever og kollegaer. Fokus var på,
hvordan man skaber den bedste skole og arbejdsplads i konstant forandring. Folkeskolens formål har været min ledetråd og værdier som
nysgerrighed, kreativitet og ligeværd har stået klart. For at komme lidt
tættere på, hvordan man understøtter mennesker gennem vejledning, så
der blev skabt en positiv fortælling om os selv i de forandringsprocesser vi står i, tog jeg en diplom i vejledning og supervision. Jeg blev mentor for de nyuddannede lærere.
Efter flere store forandringer i mit liv, hvor jeg mærkede meget
modstand, pres, uro og tankemylder blev jeg nysgerrig på at finde nye veje i livet og tog en ICI coach og en mentaltræner uddannelse ved Empowermind. Jeg fandt ro med mentaltræningen som bidrager med trivsel, positive tanker og pause i en travl hverdag. Et helt fantastisk værktøj til at arbejde med tanker og tankemønstre kombineret med coaching giver det mulighed for at arbejde med forandringer på en understøttende måde. Jeg har siden også været på enneagram kursus hos Flemming Christensen. Mit nye perspektiv har givet mig et kæmpe drive til at understøtte små grupper og den enkelte, der er presset, og som står i forandringsprocesser.
Kombineret med min faglige baggrund giver det så meget mening for mig.
Der er altid en vej.

“Du er selv den forandring,
du ønsker der skal ske i verden”
Ghandi

Hvad andre siger om Viviana Coaching

Jeg er blevet mere bevidst om vigtigheden af at holde pause(r) i forhold til hvor effektivt der er for ens fokus, overskud og humør.
Jeg har ændret min handlemønstre fra at presse mig selv til yderligere når det går stærkt til at sætte farten ned og være mild over for mig selv.
Det sociale fællesskab der har været til stede og det at dele erfaringer omkring hvornår og hvorfor det kan være svært at holde pause i en travl hverdag har været berigende.

Muhamed

Jeg led voldsomt af præstationsangst, en form for sceneangst og havde et oplæg foran mig som mit arbejde krævede. 1,5 måned inden begyndte jeg den første mentaltrænings session hos Viviana. Alt i alt blev det til 3 sessioner inden det skulle stå sin prøve. Helt specifikt hjalp det mig med redskaber til at takle de fysiske symptomer og derfra ændrede det min psyke til at være noget jeg gik og frygtede til at være noget jeg glædede mig til. Med den følelse og de redskaber i hånden gik mit oplæg godt, og jeg har ikke siden haft hæmmende symptomer, når jeg skulle holde oplæg. Jeg er meget taknemmelig.

Julie

Min coaching hos Viviana fik mig til at se nye muligheder i en travl og presset hverdag. Jeg oplevede, at det blev nemt for mig at se mine egne ressourcer.
Det var en stor lettelse for mig.

Søren

I forbindelse med mit studie på Københavns Universitet oplevede jeg pludselig, det jeg vil kalde eksamensangst. Jeg oplevede ved flere eksaminer, at den berømte klap simpelthen gik ned. Jeg blev fysisk dårlig, kastede op, blev grådlabil og det hele var bare sort. Ved flere eksaminer dukkede jeg simpelthen ikke op.
Mit møde og de kun tre sessioner med Viviana har været en kæmpe gamechanger for mig. Jeg har i den grad fået styr på min eksamensangst. Det som har gjort det ekstra godt er, at de mentaltræninger vi har gennemført hos Viviana. Jeg har fået mentaltræningerne med i form af optagelser. Jeg har mellem sessionerne kunne lytte til mentaltræningerne. En kæmpe sidegevinst er, at jeg også har oplevet en større ro i min hverdag. Jeg kan se og mærke, at jeg har haft et utal af tankemylder tidligere, det er i den grad blevet minimeret.
Jeg kan derfor kun anbefale Viviana, det har været så godt for mig.

Olav

Hvad andre siger om Viviana Coaching

Min coaching hos Viviana fik mig til at se nye muligheder i en travl og presset hverdag. Jeg oplevede, at det blev nemt for mig at se mine egne ressourcer.
Det var en stor lettelse for mig
Søren
forbindelse med mit studie på Københavns Universitet oplevede jeg pludselig, det jeg vil kalde eksamensangst. Jeg oplevede ved flere eksaminer, at den berømte klap simpelthen gik ned. Jeg blev fysisk dårlig, kastede op, blev grådlabil og det hele var bare sort. Ved flere eksaminer dukkede jeg simpelthen ikke op.
Mit møde og de kun tre sessioner med Viviana har været en kæmpe gamechanger for mig. Jeg har i den grad fået styr på min eksamensangst. Det som har gjort det ekstra godt er, at de mentaltræninger vi har gennemført hos Viviana. Jeg har fået mentaltræningerne med i form af optagelser. Jeg har mellem sessionerne kunne lytte til mentaltræningerne. En kæmpe sidegevinst er, at jeg også har oplevet en større ro i min hverdag. Jeg kan se og mærke, at jeg har haft et utal af tankemylder tidligere, det er i den grad blevet minimeret.
Jeg kan derfor kun anbefale Viviana, det har været så godt for mig.
Olav

Jeg er blevet mere bevidst om vigtigheden af at holde pause(r) i forhold til hvor effektivt der er for ens fokus, overskud og humør.
Jeg har ændret min handlemønstre fra at presse mig selv til yderligere når det går stærkt til at sætte farten ned og være mild over for mig selv.
Det sociale fællesskab der har været til stede og det at dele erfaringer omkring hvornår og hvorfor det kan være svært at holde pause i en travl hverdag har været berigende.
Muhamed
Jeg led voldsomt af præstationsangst, en form for sceneangst og havde et oplæg foran mig som mit arbejde krævede. 1,5 måned inden begyndte jeg den første mentaltrænings session hos Viviana. Alt i alt blev det til 3 sessioner inden det skulle stå sin prøve. Helt specifikt hjalp det mig med redskaber til at
takle de fysiske symptomer og derfra ændrede det min psyke til at være noget jeg gik og frygtede til at være noget jeg glædede mig til. Med den følelse og de redskaber i hånden gik mit oplæg godt, og jeg har ikke siden haft hæmmende symptomer, når jeg skulle holde oplæg. Jeg er meget taknemmelig.
Julie